Découvrez les cours chez boxing lounge

Nos Cours
de boxe
Collectifs

Découvrez nos cours collectifs de boxe à Lyon adaptés à tous les niveaux.

Découvrez le planning des cours

Planning

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Dimanche
9:00
10.00			Bébé Boxe 3ans-5ans Marine			stretching Marine
11.00			Boxe académie 8ans-10ans Marine			boxe anglaise Marine
12.00					Boxe anglaise Marine
14.30			Boxe ado 11ans-14-ans Marine
15:30
16:30
17:30
18:30	Lady boxing Marine	Boxe anglaise Marine		impact boxe Marine	Boxe anglaise Marine
19:30	Boxe anglaise Marine	FIt boxing Marine	Boxe anglaise Marine	cross training Marine	sparring time Marine

Cours collectifs

Lady Boxing

Un cours 100 % féminin qui mélange techniques de boxe, renfo ciblé et cardio puissant pour révéler ta force, ton élégance et ta confiance. La boxe anglaise, les enchaînements, la coordination et le rythme — dans une ambiance motivante, bienveillante et ultra-énergique.

Boxe ANglaise

Un cours complet pour maîtriser les fondamentaux : coordination, placement, déplacements, techniques d’attaque et de défense. Tu apprends à comprendre le corps, à développer ton rythme, ta précision et ta confiance. Idéal pour progresser en sécurité tout en ressentant les vraies sensations du ring.

Fit Boxing

Le fitboxing, c’est l’entraînement d’un vrai boxeur… mais sans impact. Tu bouges, tu frappes dans le vide, tu transpires, tu sculptes ton corps et tu renforces ton mental. Parfait pour se défouler, se tonifier et ressentir la puissance du training sans contact.

Impact Boxe

L’impact boxing, c’est l’apprentissage pur de la boxe avec une vraie dimension stratégique. Travail de distance, enchaînements, contre-attaques… Tu apprends à penser comme un boxeur, à construire ton combat et à prendre l’avantage grâce à une stratégie solide.

Cross Training

Les cours de cross training du Boxing Lounge sont conçus pour te faire gagner en force, explosivité et endurance. Chaque séance mélange renforcement, cardio, mobilité et travail fonctionnel pour dépasser tes limites.

Sparring time

Le sparring, c’est l’expérience du ring en version contrôlée, légère et sécurisée. Après un échauffement commun, des duos sont organisés pour permettre à chacun de se confronter en conditions réelles, tout en restant dans le respect et la maîtrise.

Stretching

Un moment dédié à la récupération et à la mobilité. Améliore ta souplesse, relâche les tensions et optimise tes performances.

Bébé boxe (3-5 ans)

Des séances ludiques et sécurisées adaptées aux plus jeunes. À travers des jeux et des exercices de motricité, les enfants développent coordination, confiance et respect, dans une ambiance positive et bienveillante.

Boxe Académie (5-7ans)

Un programme structuré pour apprendre et progresser étape par étape. Idéal pour construire des bases solides.

Boxe académie (8-10ans)

Un apprentissage adapté aux enfants avec discipline, coordination et plaisir.

Boxe Ado (11-14ans)

Un cours dynamique pour canaliser l’énergie, développer la confiance et apprendre le respect.

Découvrez nos packs

177€

170 € au lieu de 177 €

1 cours par semaine au choix

267 €

250 € au lieu de 267 €

2 cours par semaine au choix

236 €

220 € au lieu de 236 €

1 cours par semaine au choix

356 €

290 € au lieu de 356 €

2 cours par semaine au choix

Découvrez nos formules

Formule 1

Premier Round

59 € /MOIS

soit 15€/Séance

ou

550 € l'année

1 cours par semaine au choix

Formule 2

Double Impact

89 € /MOIS

soit 11€/Séance

ou

850 € l'année

2 cours par semaine au choix

Formule 3

Triple Impact

115 € /MOIS

soit 9.50 €/Séance

ou

1100 € l'année

3 cours par semaine au choix

Séance à l'unité

18 € la séance

Formule enfant

Formule Enfant

Graine de Champion

450 € l'année

1 cours par semaine au choix
avec apprentissage du vocabulaire de la boxe en anglais et espagnol

Un accompagnement sur mesure, dans un cadre intimiste et exigeant.

Progressez à votre rythme avec une coach dédiée.
Chaque séance est pensée pour révéler votre potentiel.

80€ la séance d’une heure

Nos Coursde boxeCollectifs

Planning

Cours collectifs

Lady Boxing

Boxe ANglaise

Fit Boxing

Impact Boxe

Cross Training

Sparring time

Stretching

Bébé boxe (3-5 ans)

Boxe Académie (5-7ans)

Boxe académie (8-10ans)

Boxe Ado (11-14ans)

Découvrez nos packs

177€

Pack 3 mois

170 € au lieu de 177 €

1 cours par semaine au choix

267 €

Pack 3 mois

250 € au lieu de 267 €

2 cours par semaine au choix

236 €

Pack 4 mois

220 € au lieu de 236 €

1 cours par semaine au choix

356 €

Pack 4 mois

290 € au lieu de 356 €

2 cours par semaine au choix

Découvrez nos formules

Formule 1

Premier Round

59 € /MOIS

ou

550 € l'année

1 cours par semaine au choix

Formule 2

Double Impact

89 € /MOIS

ou

850 € l'année

2 cours par semaine au choix

Formule 3

Triple Impact

115 € /MOIS

ou

1100 € l'année

3 cours par semaine au choix

Séance à l'unité

18 € la séance

Formule enfant

Formule Enfant

Graine de Champion

450 € l'année

1 cours par semaine au choix avec apprentissage du vocabulaire de la boxe en anglais et espagnol

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Collectifs

1 cours par semaine au choix
avec apprentissage du vocabulaire de la boxe en anglais et espagnol